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中醫如何“降服”高血壓《綿陽健康管理師營養師培訓學校轉》

 高血壓的常見病因

過食肥膩,陰濁內生(營養過剩、血液渾濁瘀滯)。現在的人營養攝入大大超過了所需,等到歲數增長之后,身體機能走向衰退,對營養的需要只會更少,如果繼續過剩,囤積的營養物質便會進入血液,血液變粘稠,流動不再流暢,心臟難以將血液送上大腦,人體為了解決這個問題,就升高血壓,所以營養攝入過剩是造成高血壓的一大主因。

飲食起居無規律,勞逸失常,七情所傷導致衰老、肝腎不足。飲食起居無規律,勞逸失常,導致衰老、肝腎不足,陽虛生寒。凡所瘀滯,多屬于寒,寒性凝聚、收引,因寒而凝,成陰濁,包括瘀血、痰飲、水濕等都是,導致血液運行瘀滯不暢,全身各臟器血液供應不足,人體代償性血壓增高,保證全身臟器血液供應。

中醫如何治療高血壓

中藥湯劑治療 中醫的中藥湯劑治療,是需要辨證施治的,其中重要的一點,要始終注意維護人體正氣、陽氣,不要傷正。高血壓,往往和肝腎不足、陽虛,以及寒邪內客相關。凡身體有一處陽氣不到,即在此處出現陰濁凝聚。仲景之《傷寒論》,他所重視的也就是這個“寒”字,而治病之法,也需以祛寒為主。寒邪自外而入,邪之來路也即邪之去路,所以治諸寒證需重視培養陽氣以祛除寒邪,若能陽氣溫通,則陰凝自散,血壓正常平穩。

運動治療、食療 中醫認為,動生陽,避免寒凝血滯。運動有利于消除營養過剩,避免血液渾濁瘀滯。可以打太極、散步、八段錦等等。同時高血壓的人飲食要有規律,就是飲食的時間、食量、品種等都要規律、合理,順應自然規律。

中醫常用的預防保健

飲食有節、起居有常 發現血壓增高,怎么辦?趕緊自我分析以前所有錯誤的生活、飲食、行為習慣,特別是過食生冷而傷陽、體胖少動而瘀滯、濫用藥物而亂真、起居失常而損正,過勞疲累而耗精,找到了就馬上改正,這是治愈高血壓的根本保證。再配合正確的治療,以湯藥、針刺、艾灸、刺絡、導引推拿等調之,多可治愈。

忌食肥膩和過度營養 凡動脈硬化、高血壓及中風等,多與過食肥膩有關。中醫來說,肥膩,多是濕熱和生風之品,進食要適當。肥膩,一切肉的濃汁,都易引起痰濁內生,阻滯氣機,風痰相亂,使血壓增高,發生頭痛、眩暈、耳鳴等癥。首先要從調節飲食開始,有時餓著反而比過飽好。特別是晚上適當少吃點,可以讓自己更健康。進食過多,營養過剩,容易血液渾濁瘀滯。

重視通便排濁 便秘,影響人體氣機,便秘則腸中毒素內返,燥津傷正,為諸病之源。臨床所見,高血壓、中風、高血脂等,常見便秘。(記者 馬珂)


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